Зачем кататься на лыжах?
Лыжный спорт является одним из самых эффективных и гармоничных средств, развивающих организма человека. Зимой ученики нашей школы на уроках физкультуры с удовольствием катаются на лыжах. Катание на лыжах способствует развитию выносливости, а также страхует от простуд и сердечно-сосудистых заболеваний. При правильном подходе это занятие служит тренировкой для силы воли и является источником радужных эмоций. Физические нагрузки при этих занятиях увеличивают энергетический обмен, который способствует лучшему снабжению кислородом тканей всего организма, развивает защитные силы организма, его сопротивляемость к разным инфекционным заболеваниям. При катании голени и бедра находятся в согнутом состоянии. Поэтому мышцы ног находятся постоянно в напряжении, выполняют удерживающую или статическую работу. За счет выполнения частых поворотов, занятия лыжами хорошо укрепляют пресс и развивают талию. Занятия лыжами имеют положительное влияние на вестибулярный аппарат, повышают работоспособность и бодрость. Катание на лыжах в горах становятся очень скоро частью жизни, поэтому с каждым разом это времяпрепровождение становится всё более желанным. Это на заметку! Исследования показывают, что прогулки на лыжах дают положительный и видимый эффект на начальных стадиях заболевания атеросклерозом, гипертонией, бронхитом. Еще больший эффект оказывают лыжные прогулки на обменные процессы, так как они способствуют устранению липопротеидов, солей и холестерина из организма.